紫外線とは

紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短くエネルギーの高い光のことです。

太陽光線は、大きく３つにわけて、紫外線、赤外線、可視光線があります。

この紫外線は、さらにUV-A、UV-B、UV-Cの３種類に分けられます。

UV-Cと呼ばれる最も有害な紫外線は、ほとんどがオゾン層によって吸収されてしまうため、幸いなことに地球上には届きません。

ですから、UV-A、UV-Bに気をつける必要があります。

UV-Aは太陽が最も高くなる５月に最も多くなります。UV-Bはオゾン量が最も減る８月頃に最も多くなります。

しかし、紫外線対策は年中する必要があります。

紫外線を予防するには、外線に当たらないことが一番ですが、生活をする上で、全ての紫外線を避けることは不可能です。

食事やサプリメント等でビタミンＣを摂取し、紫外線に当たった後の対策をすると同時に、日焼け止め化粧品や日傘、帽子等を活用して根本的に肌に紫外線が当たらないようにする対策をとることが大切でです。